[PDF] La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique by Christian Target

La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique pan Christian Target

Caractéristiques

• La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
• Christian Target
• Nb. de pages: 763
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782851809315
• Editeur: Amphora (Editions)
• Date de parution: 2016

Télécharger eBook gratuit

Télécharger amazon books tablette Android La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique par Christian Target 9782851809315

Overview

L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le "mental" : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.
La Méthode vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching ; vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.

ePub recommandé: PROCEDIMIENTOS ENDOSCOPICOS EN GASTROENTEROLOGIA (2ª ED.) leer epub JOSE ANGEL CORDOVA VILLALOBOS, ANTONIO DE LA TORRE BRAVO link, [download pdf] Paie en 48 pages link, Read online: Yesterday Is History read book, Download Pdf Les 7 secrets des relations amoureuses - Pour des relations heureuses et épanouissantes here, ATLAS DE ECO-DOPPLER COLOR VASCULAR EBOOK | R. MEJÍA | Descargar libro PDF EPUB pdf, [PDF] Fortune de France Tome 9 by Robert Merle download pdf, [PDF] Journalists for Hire: How the CIA Buys the News download link, [Pdf/ePub] Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness by Sister Dang Nghiem download ebook download link, [ePub] ESTIRAMIENTOS FACILITADOS: ESTIRAMIENTOS Y FORTALECIMIENTO CON FA CILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA descargar gratis here,